【ワキガ改善ガイド】ワキガの改善法で運動はとっても効果的
＊デリケートゾーンのニオイに悩み恋に奥手な20代女子かのんです＊
ニオイのせいで人生損したことないですか？
私はニオイのせいで自分に自信がありませんでした。人前に出るのも嫌で仲良くなりそうでもやっぱりダメでした・・・。でもニオイを改善できるようになってからは別人のように性格が変わっていきました！人会うのも前よりは嫌ではなくなりました。
人生はあなたの手で変えられます！
私はニオイ改善をして人生変えられましたから！
今回はワキガを解消すべく効果的な情報を提供していきたいと思います。
ワキガのニオイは生活習慣の改善でニオイを軽減することができます。
生活習慣の改善の一つが運動です！
適度な運動をオススメしますが運動が苦手な方にもできる方法をご紹介しますので是非最後まで読んでくださいね！
ワキガの改善には運動が効果的
運動とワキガと一見関係なさそうですが、なぜ運動が効果的なのでしょう？
理由がわかれば運動を始めるモチベーションのもつながりますよ(`･ω･´)
ワキガの人に運動が効果的な理由
🏃運動不足だと汗腺が詰まる
🏃老廃物の詰まった汗になる
🏃より雑菌が繁殖する
🏃ストレスによってエクリン腺の汗が働かなくなる
よく夏に冷房の効いた部屋で過ごしてほとんど汗をかかないのに突然外に出て暑いので体温調整のため久しぶりに身体か汗を出すと老廃物が詰まっていたのでそれを餌に雑菌が繁殖してとーっても臭くなるというような感じです。
日常的に運動すると汗はいつも出ているので詰まりもなくサラサラした汗が出ます。
サラサラした汗は雑菌の繁殖がしにくいのでニオイがきつくなりにくいです。
また運動することでストレス解消にもつながりエクリン腺の機能が保たれることでニオイが抑えられるという効果が期待できます。
という事で日常的に運動して汗を流す習慣をつけることは大切ですね。
また同時に楽しめる運動というのが良いと思います。運動でストレスが溜まっては本末転倒です。楽しく汗をかいていきましょう(^^♪
どんな運動がよいのか
ウォーキング、ランニングなどの気軽にできる運動やジムにあるランニングマシーンやバイクなども良いですね。
水泳は水の中なので汗かくイメージないですが立派な有酸素運動で汗もかいてますので走るのはちょっとという方は水泳もおススメです。
運動嫌いな人又はできない方へ
運動するに越したことはないんですが運動が苦手、運動ができない状態にあるという方は汗をかくことを日常的にする
●お風呂にゆっくりつかる
●腹式呼吸
●岩盤浴
●ヨモギ蒸し
特におススメしたいのがヨモギ蒸しですね！汗をかくことだけではなく、ニオイの原因となる雑菌を殺菌することができるという効果もあります。
詳しくはこちらご覧ください👇
運動後はケアをしっかり
運動して疲れてしまいますが運動後のケアはとても重要です。
運動して書いた汗をそのままにしてますと雑菌が繁殖し、きーっついニオイになってしまいます(ノД`)・゜・。
運動後の汗ケア方法
必要な行動
◎シャワーを浴びる
◎汗拭きシートで汗を拭きとる
◎着替える
◎キレイにした後にデオドラントクリームを塗る
やってはいけない行動
× 汗を拭きとらない
× 乾いたからといって汗のついたシャツのまま長時間いる
× シャワーで洗い流したのにデオドラントクリームを塗りなおさない
スポーツジムなどで運動している方は特にニオイ対策はしっかりとした方が良いですね。私はそれに気を遣うのが嫌で家の周りで運動しています。運動後多少臭っても気にすることないからです(`･ω･´)
まとめ
ワキガと運動は実は深いつながりがあります。やはり生活習慣とニオイは切り離せないのでニオイ対策するために日ごろの生活を見直しても良いかもしれませんね！
毎日少しづつでも運動をして汗を流した方がニオイ対策には必要です。運動が苦手な方やできない方は別のやり方で汗を流すことも可能なので是非試してみてくださいね。
運動を習慣にして、運動とデオドラントクリームのWの効果で今日もしっかりニオイ対策をしていきましょう！
ニオイが気にならないと本当に楽しい毎日を送れますよ！！ニオイ対策をして人生が大きく変えられます。諦めずに続けていきましょう！！
あなたのニオイが少しでも改善し楽しい毎日を過ごせますように☆
