デリケートゾーンのたるみが怖い すぐにでも始めようデリケートゾーンたるみ対策
デリケートゾーンのたるみが怖い
デリケートゾーンのたるみは気にしてますか？
デリケートゾーンのたるみなんて気にしてませんでした
実はデリケートゾーンのたるみを掘っておくと将来大変な事になるのです
デリケートゾーンのたるみを対策して女を磨き上げましょう！！
デリケートゾーンのたるみの原因
＊＊ 乾燥 ＊＊
乾燥肌の人はデリケートゾーンの肌も乾燥しやすいので※注意※
乾燥は肌の水分を失い少しの刺激でもダメージを受けやすいです
また肌の弾力を保つコラーゲンが乾燥により機能しなくなり
肌の「たるみ」を引き起こしてしまいます
＊＊ 加齢 ＊＊
加齢により自然に肌の代謝やコラーゲンが減少してしまいます
肌のダメージを回復するのに時間がかかります
そのため肌が修復せず「たるむ」のです
顔の様にお手入れをしていないと加齢が加速していく場合があります
＊＊ 生活習慣 ＊＊
食事・運動・睡眠このバランスが崩れていると体の代謝や免疫が落ちて
分泌物はしっかりでなかったり、肌の修復に時間がかかったりします
分泌物が不足すると肌が無防備になりとらぶるを起こしやすくなります
喫煙
喫煙をするとビタミンなどの栄養素が吸収を阻害されます
ビタミンは肌の修復に必要な栄養素なのでこれが足りないと
肌はどんどん修復ができず「たるむ」のです
糖質
糖質を多く取っているとコラーゲンが「糖化」するので
本来ある弾力が失われてしまうので「たるみ」の原因になります
糖分は必要な栄養素ですが、甘い物や炭水化物の取り過ぎは注意ですね
＊＊ ダイエット ＊＊
食事制限
無理な食事制限のダイエットは体に必要な栄養素をとれず
肌のコラーゲンの修復ができず「たるみ」を引き起こします
タンパク質やビタミンの摂取は積極的にしましょう
コラーゲンの生成に必要な栄養素を補いましょう
体重の減少
急激な体重の減少により皮膚の生成が追いつかず
伸びたままの皮膚が「たるみ」になってしまうことがあります
特に30代以上の急な体重の変化は皮膚が追いつくまで時間がかかるので
注意が必要ですので無理なダイエットは※注意※
キーワード
「たるみ」の原因は加齢・生活習慣・ダイエットによる栄養素の不足や代謝の衰え
デリケートゾーンのたるみ対策
デリケートゾーンの「たるみ」対策4つの方法をご紹介
簡単にできるので習慣化しましょう♪
運動
適度な運動は代謝を良くします
代謝が良いと肌の再生がしやすくなります
筋力トレーニングも老化防止に効果的なので取り入れましょう
ウォーキングや筋力トレーニングを無理の無い程度で取り入れます
保湿
乾燥は皮膚のトラブルの元・老化を促進させてしまいます
しっかりと保湿することで皮膚を保護したるみを防止することができます
デリケートゾーンにも使用できる保湿剤を使用しましょう
天然オイル（ホホバオイル・アーモンドオイルなどおすすめ）
馬油（ソンバーユ）
デオドラントクリームで引き締め効果や美肌効果が期待できる物があります
特に30代から老化現象が顕著に表れてくるのでしっかり保湿しましょう
セックス
セックスをすることもデリケートゾーンのたるみ対策に
セックスで分泌物を活発にすることでデリケートゾーンの潤いを保つことができます
年を重ねると分泌物が現象するのでセックスをすることで
デリケートゾーンに必要な潤いを分泌物で速効で補えます
年を重ねてもセックスしている人はキレイなのは
体に良い刺激を与えているからなのです
食事
食事はたるみ防止に必要な習慣です
過度な食事制限は健康を害するので適度な摂取を心がけましょう
糖分を控える
砂糖などがたくさん入ったお菓子などは控えましょう
実は果物なども果糖がたくさん含まれて言いるので注意です
タンパク質を取る
良質なタンパク質はコラーゲンの生成の助けになります
食べ過ぎない程度にお肉を食べましょう！
ささみとか脂肪をそげ落とした豚肉などが手軽でオススメです
また植物性のタンパク質として大豆製品も良いです
お豆腐やおからなどもオススメですよ
ビタミン類
ビタミンは栄養補給の上で必要な栄養素です
緑黄色野菜などを積極的に取っていきましょう
パプリカとかにんじん、トマト、ほうれん草などです
クリーム
デリケートゾーンのニオイ対策をしながら美肌効果が期待できるクリームがあります
「アクアデオ」
気になるデリケートゾーンのニオイにかなり効果的なのに
肌の引き締めや美肌・黒ずみに効果が期待できるのです
こんなにマルチに活躍できるのは(アクアデオ」だけです
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ニオイ対策もしたいし たるみ対策もしたい
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というあなたには使って欲しいクリームです！！
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まとめ
たるみの原因
乾燥、加齢、生活習慣、ダイエット
対策方法
運動、保湿、セックス、食事、クリーム
たるみは必ず起きる老化現象です
しっかり対策しておきたいですね！
